03-09-2010 19:55:18
Yoga
Notre mental peut-être notre meilleur ami ou notre pire ennemi. Le yoga, c'est la possibilité de lui attribuer un rôle. Associant une pratique soutenue et une attitude centrée sur la qualité de l'action plus que sur ses résultats, le yoga permet d'orienter les activités mental. Le yoga est donc simultanément un état psychologique et la méthode pour y parvenir.
On peut aussi définir le yoga commme la capacité de rendre possible ce qui paraissait impossible : une posture exigeante, rester assis le dos droit en étant parfaitement décontracté, garder son calme même dans une situation de stress.
Le yoga n'est pas une religion. C'est une discipline très pragmatique et très efficace : agir sur son corps grâce aux postures, et sur son mental grâce à l'allongement du souffle, rend l'esprit plus clair et donc plus apte à la concentration. Agir, chercher à mieux se connaître en observant les résultats de ses actions, permet finalement de mieux cerner ses valeurs essentielles.
Le yoga propose une forme de pensée plus positive, une plus grande attention à la qualité de l'expiration, une enquête sur le fonctionnement des organes...
Aucune tenue particulière n'est requise pour pratiquer le yoga. Il suffit d'une tenue souple, qui laisse le corps libre de ses mouvements. Il est aussi recommandé de pratiquer les pieds nus pour mieux sentir le sol et d'ôter montres, ceintures, lunettes, chewing-gum...
Traditionnellement, le yoga se pratique le matin face au soleil comme l'indique le nom de ceertaines postures. De préférence pratiquer le yoga à jeun, ou deux heures après un repas.
Pour des raisons pratiques nos cours ont lieu en fin d'après-midi.
La cotisation pour l'année s'élèvent à 120 euros.
Les cours de yoga auront lieu à la salle de danse - Centre Serge Dutruch.
Lundi 18h45 à 20h00
Jeudi de 09h00 à 10h15
On peut aussi définir le yoga commme la capacité de rendre possible ce qui paraissait impossible : une posture exigeante, rester assis le dos droit en étant parfaitement décontracté, garder son calme même dans une situation de stress.
Le yoga n'est pas une religion. C'est une discipline très pragmatique et très efficace : agir sur son corps grâce aux postures, et sur son mental grâce à l'allongement du souffle, rend l'esprit plus clair et donc plus apte à la concentration. Agir, chercher à mieux se connaître en observant les résultats de ses actions, permet finalement de mieux cerner ses valeurs essentielles.
Le yoga propose une forme de pensée plus positive, une plus grande attention à la qualité de l'expiration, une enquête sur le fonctionnement des organes...
Aucune tenue particulière n'est requise pour pratiquer le yoga. Il suffit d'une tenue souple, qui laisse le corps libre de ses mouvements. Il est aussi recommandé de pratiquer les pieds nus pour mieux sentir le sol et d'ôter montres, ceintures, lunettes, chewing-gum...
Traditionnellement, le yoga se pratique le matin face au soleil comme l'indique le nom de ceertaines postures. De préférence pratiquer le yoga à jeun, ou deux heures après un repas.
Pour des raisons pratiques nos cours ont lieu en fin d'après-midi.
La cotisation pour l'année s'élèvent à 120 euros.
Les cours de yoga auront lieu à la salle de danse - Centre Serge Dutruch.
Lundi 18h45 à 20h00
Jeudi de 09h00 à 10h15